先锋体检提醒：Rita已经记不清楚她有多久没有一个人出门了，应该起码有好几个月了！她得随时提防那个会从心里突然冒出来攻击她的敌人，做好跟它战斗的准备，这场战争花了过去她几个月大多数的精力与时间。对她而言，今天能独自来我的心理谘商中心是个极不简单的任务，而她做到了，现在她坐在我面前的沙发，开始说着自己的故事。

差不多一年前与交往多年的男友分手，「我自己一个人也会过得很好！」她尝试让自己用坚强的态度面对这场情伤，让生活维持着既有的步调，直到6个月前有一次在逛街时，她突然有种非常强烈的惊恐、害怕、慌张的感觉涌上心头，虽然四周没有出现什么突发的危险，她仍相信自己需要赶紧躲避到某个安全的地方；当时的她感觉几乎快要喘不过气来，即使努力张着嘴用力的吸气吐气，也感觉即将窒息；心怦怦的跳着，彷彿大鼓一般的击打她的胸口，眼前一片空白，她必须很努力的保持意识清醒，好不让自己昏厥过去。

在路人的协助下，她被送到了医院急诊室，到了医院后她的不适感已经好了很多，虽然医生尝试为她做了一些检查，但无法找出她的身体有任何异状。出了医院之后，Rita又在火车上、家里的沙发上、上班的途中发生相同的情况，一样都被送到急诊室，但找不出病因，让她在家人的协助下返家。渐渐的，Rita的心思开始被担心占据，不知道那个极度害怕的感觉又会在什么时候冒出来，因此她开始减少让自己出门，并尽可能希望有人能够陪伴自己身边，以防止在最危急的时候孤立无缘。

几个月之后，Rita不只失去了她的工作，还与家人朋友发生好几次的争执，许多人认为Rita夸大了她的困扰，甚至怀疑Rita装病。Rita感觉到非常的痛苦，在某个朋友的介绍下，开始寻求心理治疗的协助。

什么是恐慌症？

Rita的那种突然浮现的强烈害怕与各种生理上不舒服的感受，心理治疗中称之为「恐慌发作」，常见的症状有以下几种：

极度的害怕与恐惧、心悸或心跳加速、冷汗直冒、发抖或颤栗、头晕、感觉呼吸困难或窒息感、胸痛或不适、恶心或腹部不适、极度担心失控或是死亡。

如果Rita反覆出现上述这些症状四种以上，然后在平时没有发作的日子里，会持续的担心自己可能会再度发作，因而影响到自己的生活功能，我们会诊断其可能有「恐慌症」的问题，需要心理专业的协助。

治疗的方式：

我会建议Rita可以接受精神科的药物治疗，再搭配谈话性的心理治疗，治疗的效果会最好。虽然恐慌症并没有药物可以根治，但是有部分的精神科药物可以协助Rita在恐慌发作时，减缓恐慌发作所带来的失控感，还有生理上的不适感，这可以协助Rita不会因为过度的担忧恐慌发作，而造成病情恶化。

谈话性心理治疗对于Rita也会有帮助，透过与心理师的谈话，她可以找出引发自己焦虑的可能原因，对自己的想法、感受、行为有更多的认识，并学习如何在恐慌发作时帮助自己。

「或许……这件事要告诉我……我可以不用是坚强的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最后一次治疗跟我分享她的心情。虽然恐慌没有完全远离Rita，偶而仍会发作，但已经获得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共处的距离，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌并不可怕，可怕的是伪装坚强所带来不踏实的陷阱。

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