奇美医学中心中医部主治医师廖芳仪：生理期后补血要根据个人的状况选择适合自己的补血方式

 

谈到中医补血，民众第一个想到的一定是「四物汤」，加上店铺架上玲琅满目的各式四物饮，生理期过后来喝个四物汤，似乎已经变成全民运动！然而，生理期过后一定要喝四物汤补血吗？每个人都可以喝四物汤吗？

 

生理期后适当补血符合中医养生法

 

奇美医学中心中医部主治医师廖芳仪表示，生理期就传统中医学来说，会让体内的气血随着经血排出而呈现较低落的状态，因此生理期过后适当地补血是符合中医理论的养生方式。

 

根据状况选择不一样补血方式

 

补血可以根据每个人的状况选择不一样的补血方式，除了四物汤以外，偏于肾虚寒冷体质的妇女还可以选择杜仲茶或是桂圆红枣茶，偏于容易疲倦的气虚体质反而要选择当归黄耆等药材才是对症。另外有些妇女本身体质就偏于燥热，这时候反而不需要在生理期过后补血。

 

 

 

平素有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症或是各种妇科炎症的病人，在生理期过后反而比较适合以桂圆、枸杞、杜仲等更为平和的补血方式，或是适当地补充桑葚、葡萄、苹果、芝麻、紫菜、樱桃、蔓越莓、红凤菜、红苋菜等补血的蔬果也是非常适合的食疗方式。

 

这些体质生理期后可补血

 

生理期过后可适当补血的体质：

 

血虚体质—生理期经血量少，经血颜色偏淡红或粉红，下腹闷，容易疲倦，脸色白或偏黄，唇色淡紫，手脚容易冰冷。

 

气虚体质—生理期经血量正常或少或多，经血颜色偏淡，容易疲倦或头晕，活动容易喘，容易感冒，脸色白或偏黄，讲话声音小或容易无力。

 

肾虚寒冷体质—生理期周期容易乱，经血量少，颜色偏暗或紫，容易腰酸，容易疲倦，甚至不容易怀孕。

 

四物汤再加减药材　达到更好效果

 

廖芳仪医师表示，四物汤出自于中医古籍『太平惠民和剂局方』，是流传已久的名方，包含当归、川芎、地黄、芍药四种药材，是中医补血的基本方，也是妇科圣品。但是临床中医师在使用上，大多会根据病人的情况，适当地加减一些药材，尤其对于肠胃功能较差的病人增加一些健脾的药材如陈皮、白朮等帮助补血药效，可以达到更好的治疗效果。

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