广州代人体检提醒：时节进入冬季，画热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，保健除了需注意预防感冒、支气管炎、气喘及过敏性疾病之外，也要防范肠胃道及筋骨旧疾复发，影响到工作及生活质量。
 
3C当道寒气逼人　关节屈伸不利
现代人长期低头滑手机，久坐使用计算机，容易导致颈部、腰部肌肉劳损，天气转凉会让颈肌、腰肌劳损、脊椎韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子显现出来，加上寒气侵袭人体经络关节，更让关节屈伸不利。
 
很多人的关节在这时开始怕冷、怕风，甚至刺痛、活动不利。天气渐凉，要注意关节保暖，洗澡时可多用热水冲关节或平时多热敷关节、用热水泡脚，加强关节的抗寒能力。俗话说：富人吃补药，穷人泡泡脚。
 
足部六大脉经　宜保暖防止受凉
奇美医学中心中医部主治医师任东辉指出，足部有六大经脉，掌管人体重要生理机能。提醒民众要及时增添衣服，防止腰背受凉。晚上睡觉时穿长裤，注意腰背、大小腿保暖，防止因受凉而让腰痛加重或者是小腿抽筋。
 
任东辉医师特别提供简易浴足方：生姜、当归、桂枝、羌活、夜交藤、伸筋草、木香各三钱，用布包包起来，接一盆热水，药材先泡入热水中约10分钟，再把脚放入，泡约15至20分钟，水温以38～45度为宜，泡脚后发汗时需擦干，预防受凉感冒。任东辉医师表示，睡前浴足有舒筋活络、舒缓压力、帮助睡眠、促进新陈代谢的功效。